인터벌 타이머 설정: 한 라운드의 뜻부터 확인하기
설정하기 전에 작업과 휴식이 어디서 바뀌는지, 마지막에 무엇이 생략되는지 확인하면 종료 시간을 혼동하지 않을 수 있습니다.
작업 한 번이 한 라운드입니다
작업 30초, 휴식 15초, 4라운드를 입력하면 작업이 네 번, 중간 휴식이 세 번 나옵니다. 순서는 작업 → 휴식 → 작업 → 휴식 → 작업 → 휴식 → 마지막 작업 → 완료입니다. 마지막 작업 후에는 휴식을 넣지 않으므로 총시간은 165초, 즉 2분 45초입니다.
휴식을 0으로 두는 경우
휴식 0초를 입력하면 작업 구간이 바로 다음 작업 구간으로 이어집니다. 라운드 표시는 바뀌지만 중간에 쉬는 구간은 없습니다. 라운드가 1이면 휴식 값을 입력하더라도 마지막 휴식이 생략되어 작업 시간만 실행됩니다. 이는 이 도구의 동작 규칙이며 특정 운동 방식의 권고가 아닙니다.
시작·일시정지·초기화의 차이
- 시작: 현재 설정으로 경과 시간 측정을 시작합니다.
- 일시정지: 현재까지의 경과 시간을 보관하고 시간을 더하지 않습니다.
- 계속: 멈춘 지점부터 다시 시간을 셉니다.
- 초기화: 경과 시간을 지우고 입력한 설정의 첫 라운드로 돌아갑니다.
진행 중과 일시정지 중에는 설정값을 바꿀 수 없습니다. 설정을 수정하려면 초기화한 뒤 입력하세요. 완료 후 다시 실행하려면 초기화합니다. 새로고침이나 페이지 닫기 역시 상태를 지웁니다.
탭이 숨겨졌을 때
브라우저는 다른 탭이나 백그라운드에서 화면 갱신을 늦출 수 있습니다. 이 타이머는 갱신 횟수만큼 시간을 빼는 대신 저장된 시각과 현재 시각의 차이를 사용합니다. 돌아왔을 때 여러 구간이 지났다면 그만큼 건너뛴 현재 상태를 표시합니다. 놓친 구간의 소리나 알림을 재생하지 않습니다.
시각 표시와 알림은 별개입니다
이 도구는 무음이며 운영체제 알림이나 잠금 화면 알림을 보내지 않습니다. 탭이 멈추거나 브라우저가 종료되면 적시에 화면을 볼 수 없습니다. 기기 시계를 변경하면 시각 차이 계산도 달라집니다. 정밀한 구간 전환이 필요한 상황에서는 이 웹 도구의 한계를 고려하세요.
입력값을 점검하는 순서
- 단위가 분이 아니라 초인지 확인합니다.
- 라운드 수가 반복할 작업 횟수인지 확인합니다.
- 표시된 총시간과 마지막 휴식 생략을 확인합니다.
- 짧은 설정으로 버튼 동작을 확인한 뒤 사용합니다.
기본 30초·15초·4라운드는 화면 사용법을 보여주는 예시입니다. 개인별 운동 강도나 권장 반복 횟수를 뜻하지 않습니다.